タンパク質

  「タンパク質をたくさん摂りたいけど、そんなに肉や魚ばかり食べられない...」  「栄養のある朝ごはんが大事だって分かってるけど、朝から料理するのはおっくう…」  「朝ごはんの簡単な料理って、卵を使う以外思いつかない…」 こ...